簡単な鼻うがいの方法を見つけました・・・

今、インフルエンザや風邪がはやっていますし、これからは花粉の季節。かなり暖かいので花粉も早めにやってくると思います。
鼻うがいは良いと結構聞いていますが、やはりイメージ的に痛いし、怖いし・・・・

しかし偶然にも痛くもなく、鼻吸った水を口から出す事ができました・・・
頭の上からお湯を出して普通にシャワーを浴びます。
そして軽めにゆっくり鼻から息をします。
そうすると鼻からお湯が少しずつ入り、痛くもなく口からお湯が出ます。
強めに鼻から吸うとかなり痛くなるので軽めにゆっくりがポイントになります。

偶然にも発見しました。
かなり良い感じだと思います。