オイトで走りすぎて膝に痛みが出てしまいました。
膝の周りの筋肉が張ってしまうと痛みが出ます。。。

ちょっと頑張りすぎたこともあり、かなり痛いです。
それに伴って足首、長らく痛みが出たいなかった腰痛まで出ています。

人間の体って優秀だと思います。
でもバランスが崩れてしまうとすぐ壊れてしまいますね。
体のバランスもすぐ壊れてしまいますが、心も同じですよね。
壊れない為に、日々鍛える事も大事。
アフターケアも大事。
バランスをしっかり保たなくてはいけないです。